1. Išvirkite bolivines balandas kaip nurodyta ant pakuotės. 2. Susmulkinkite moliūgą, pakepinkite keptuvėje su šlakeliu aliejaus bei druska ir pipirais, sumaišykite su kruopomis. 3. Įmaišykite razinas, pagardinkite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Apibarstykite moliūgų sėklomis....

1. Išvirkite kruopas kaip nurodyta ant pakuotės. 2. Brokolį susmulkinkite žiedynais, virkite apie 5 minutes. 3. Ridikėlius supjaustykite riekelėmis. 4. Paruoškite padažą - sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, medų, balzaminį actą ir prieskonius. 5. Gautą padažą sumaišykite su kruopomis ir daržovėmis. 6. Salotas apibarstykite susmulkintu fetos sūriu ir moliūgų sėklomis.   REKOMENDUOJAME Valgyti...

1. Gerai nuplaukite ir išvirkite ryžius kaip nurodyta ant pakuotės. Kol verda ryžiai, susmulkinkite morkas, papriką, svogūną, salierą ir česnaką. Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir, maišydami mentele, pakepinkite morkas su kitais ingredientais tol, kol svogūnas pasidarys permatomas. 2. Sudėkite likusius ingredientus (smulkintus brokolius, imbierą, maltą papriką, citrinos...

1. Grikius užpilkite šaltu vandeniu ir palikite per naktį, kad išbrinktų. Ryte perliekite karštu vandeniu. 2. Į košę suberkite cinamoną, druską ir išmaišykite. 3. Išimkite datulių kauliukus, jas supjaustykite gabalėliais ir išmaišykite su koše. 4. Suberkite žaliosios citrinos žievelę, kokosų drožles ir viską išmaišykite....

1. Avižas, kiaušinių baltymus, pieną, kepimo miltelius ir druską sudėkite į trintuvą ir išsukite iki vientisos masės. 2. Jeigu kepsite keptuvėje, įkaitinkite ją su šiek tiek sviesto ar aliejaus, sukrėskite tešlą ir šaukštu paskirstykite po keptuvę. Kepkite apie 5 minutes, kol gražiai apskrus, tada apverskite, uždėkite...

1. Išvirkite grikius kaip nurodyta ant pakuotės. 2. Sutarkuokite arba šiaudeliais supjaustykite morką, apkepkite keptuvėje, kol suminkštės, tuomet suberkite grikius. 3. Brokolį susmulkinkite žiedynėliais, sudėkite į keptuvę. Viską pagardinkite prieskoniais, įpilkite šlakelį vandens, uždenkite keptuvę dangčiu ir patroškinkite, kol suminkštės brokoliai.   REKOMENDUOJAME Valgyti su patinkančiomis daržovėmis ir žalumynais. Jų kiekis...

1. Atskirai išvirkite kruopas kai nurodyta ant pakuotės. 2. Supjaustykite burokėlius norimo dydžio gabalėliais ir sumaišykite su kruopomis. 3. Sudėkite smulkintus lapinius kopūstus ir špinatus. 4. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais. Viską išmaišykite.   REKOMENDUOJAME Valgyti su patinkančiomis daržovėmis ir žalumynais. Jų kiekis neribotas....

1. Avižas užmerkite vandenyje (arba piene), įpilkite citrinos sulčių ( jei darote su pienu - nereikia), išmaišykite ir mirkykite 12-18 valandų. 2. Ryte viską sudėkite į puodą, įberkite žiupsnelį druskos ir pakaitinkite iki užvirimo. Pavirkite dar 1-2 min. Tada nukelkite nuo ugnies ir palikite uždengtą dar...