Anketa jūsų mitybos planui paruošti

Sudarant meniu bus atsižvelgta, kad dienos bėgyje jūsų suvartojamų patiekalų maistingumas ir gaunamų angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekiai atitiktų jūsų asmeninius tikslus bei rekomenduojamas dienos normas.

Noriu atkreipti dėmesį! Jei esate visavalgė – visą mėnesį valgysite vis naujus patiekalus. Bet jei pažymėsite, kad nevalgote tam tikrų maisto produktų, receptai mėnesio eigoje gali kartotis (priklausomai nuo to, kiek ir ko nurodysite neįtraukti į jūsų meniu planą).

Anketa jūsų mitybos planui paruošti

Sudarant meniu bus atsižvelgta į gydytojo Vilhemo Džiugelio jums duotas asmenines mitybos rekomendacijas. Taip pat, kad dienos bėgyje jūsų suvartojamų patiekalų maistingumas ir gaunamų angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekiai atitiktų jūsų asmeninius tikslus bei rekomenduojamas dienos normas.

Klausimynas jūsų mitybos planui paruošti

Sudarant meniu bus atsižvelgta, kad dienos bėgyje jūsų suvartojamų patiekalų maistingumas ir gaunamų angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekiai atitiktų jūsų asmeninius tikslus bei rekomenduojamas dienos normas.

Noriu atkreipti jūsų dėmesį, jog tai yra mitybos planas, o ne receptų knyga, todėl natūralu, kad receptai gali kartotis, taip sudarydami subalansuotos mitybos pagrindą, norimiems rezultatams pasiekti.

Klausimynas jūsų mitybos planui paruošti

Sudarydama jūsų individualų mitybos planą, atsižvelgiu į tai, ką mėgstate ir galite valgyti. Jei neturite rimtų alergijų ar maisto netoleravimo, labai REKOMENDUOJU įtraukti kiek galima daugiau produktų į savo racioną. Kuo daugiau produktų paliksite neišbrauktų, tuo daugiau įvairių receptų galėsiu įtraukti į jūsų meniu.

Noriu atkreipti dėmesį, jog tai yra mitybos planas, o ne receptų knyga, todėl natūralu, kad receptai gali kartotis, taip sudarydami subalansuotos mitybos pagrindą, norimiems rezultatams pasiekti.

Klausimynas jūsų žemo GI mitybos planui paruošti (tinka diabetikams)

Sudarydama jūsų specifinį meniu taip pat atsižvelgiu į tai, ką mėgstate ir norite valgyti. Jei nežinote ko negalite konkrečiai valgyti, tiesiog palikite visus produktus nesužymėtus, kad galėčiau planą paruošti pagal gydytojų rekomendacijas, atsižvelgiant kas jums tinka, o kas ne.

Noriu atkreipti dėmesį, jog tai yra mitybos planas, o ne receptų knyga, todėl natūralu, kad receptai gali kartotis, taip sudarydami subalansuotos mitybos pagrindą, norimiems rezultatams pasiekti.