Daržovių blynai

Tikėtina, kad pateikus daržoves blynų forma, savaip paįvairinus pateikimą, vaikai suvalgys daugiau daržovių, kurių taip reikia augančiam organizmui!

20 min. / 1 porcija

R E I K Ė S:

  • 20 g špinatų
  •  1 kiaušinio
  •  0,5 svogūno
  •  1 česnako skiltelės (nebūtinai)
  •  50 g brokolio / kalafioro
  •  10 g moliūgų / saulėgražų sėklų
  •  25 g vandens
  •  30 g miltų mišinio be gliuteno
  •  šiek tiek džiovintų bazilikų, kmynų, petražolių
  •  druskos ir pipirų pagal skonį
  •  kokosų aliejaus arba sviesto kepimui (pasirinktinai)

G A M I N I M A S:

1. Trintuvu sutrinkite špinatus, svogūną, česnaką, žalią arba nuplikytą brokolį, sėklas, kiaušinį, supilkite vandenį ir suberkite prieskonius.
2. Berkite miltus ir išmaišykite iki vientisos masės.
3. Įkaitinkite keptuvėje aliejų ir pilkite tešlą. Kartkartėmis uždenkite dangčiu.

Skanaus!

Kategorija: blynai

Gaminimo būdas: kepta keptuvėje

Andraw kokosų aliejus
Recepte naudotas ekologiškas kokosų aliejus. Rekomenduojame!